Je suis débordé : comment faire passer les priorités avant les (fausses) urgences

je suis débordé au travailComment ne plus se sentir débordé ?

Comment mettre à jour ses priorités ?

On peut très vite se sentir débordé

Parce qu’on se laisse aller ou bien parce que la pression est forte…

Du coup on n’arrive pas à faire le tri pour faire ce qui est vraiment essentiel…

On a du mal à prioriser ses priorités.

On a du mal à distinguer l’urgence de ce qui nous est réellement important de faire.

C’est que très vite on peut se disperser.

Et il y a certains cas dans lesquels on peut se perdre facilement, comme :

  • un état de fatigue passagère
  • un quotidien dans lequel on se sent perdu
  • un questionnement et une remise en cause qui accapare toute l’énergie
  • une charge des événements qui s’enchaînent trop vite
  • un changement qui survient vite, auquel on ne se sent pas vraiment préparer
  • des charges de travail et un quotidien pesants
  • Etc…

En gros, beaucoup de contextes dans lesquels on peut perdre pied pour peu que certains petits doutes s’installent.

Le but de cet article est de vous permettre de vous ressaisir et de reprendre pied.

Car bien souvent, il ne s’agit que d’une simple question d’organisation, et de quelques ajustements à faire dans votre quotidien.

Dans les lignes qui suivent, vous trouverez des astuces et des indications à mettre en place pour que votre quotidien corresponde mieux à vos attentes…

Pour que vous puissiez à nouveau traiter vos priorités.
Celles qui vous sont réellement essentielles.

Vous pourrez ainsi trouver une vision plus adéquate avec ce que vous vivez, avec vos aspirations.
Sans vous prendre la tête.
Et surtout en vous autorisant à relativiser les événements qui au fond vous sont superficiels.

Vous allez pouvoir faire le tri efficacement.
Pour vous autoriser à être tel que vous êtes.

Et en réunissant toutes vos conditions pour améliorer votre quotidien.

Vous allez avoir entre les mains un moyen simple de vous organiser, en priorisant vos priorités.

Identifier ce qui est essentiel :

C’est un peu comme pour trouver un sens à sa vie.
Vous devez identifiez ce qui vraiment est essentiel pour vous.

C’est une étape très importante pour se re-motiver.

Comment profiter de sa remise en question ?

Quand on traverse une période de doutes, 90% des personnes portent leur attention sur le côté négatif de cette période.

Et dès lors qu’on porte un peu d’attention sur les choses positives, bien souvent, les choses s’arrangent.
Avec plus de sérénité.

Pourquoi ?

L’intention qu’on donne dans sa vie y est pour beaucoup…

Avez-vous remarqué que lorsqu’on ne se sent pas très bien, notre entourage est parfois aussi en difficulté ?

Dès lors que vous faites l’effort de voir les choses de manière positives, les choses prennent une bonne tournure.

Parce que vous développez votre capacité à relativiser les événements.

Parce que vous développez votre capacité à rebondir lorsque vous traversez des moments de difficultés.

Parce que vous percevez ce qu’il y a de bon dans les événements que vous traversez.

Une petite chose à retenir de tout ça :

Les moments de doutes sont des moments de construction et d’équilibrage nécessaire pour donner un palpitant à votre vie.
Et pour que les cartes de votre vie soit redistribuées afin de trouver un nouvel équilibre.

Saisir sa remise en question pour redéfinir un but et faire le tri :

C’est à partir de ce moment-là que vous devez éviter certains petits pièges.

La vision de routine quotidienne peut être très handicapante, en plus du mental qui alimente ce phénomène sans vouloir lâcher prise.

Alors le truc, c’est de dire stop.
Faire un moment de pause dans lequel vous vous consacrez une écoute exclusive avec vous-même.

je suis débordée à la maison

Ça peut-être des moments de méditation, des moments d’introspection, ou simplement prendre une feuille et dresser une liste de ce qui est vraiment essentiel pour vous.

Ça peut-être une bonne occasion pour redéfinir une ligne directrice pour votre vie, comme un projet particulier.

Tout simplement un projet de vie qui vous correspond et qui vous aide à définir et obtenir des objectifs concrets qui vont dans ce sens, votre sens.

C’est à cet instant que vous devez mettre en place une stratégie pour discerner les vraies fausses urgences de vos priorités.

C’est comme ça que vous pourrez optimiser votre temps pour faire ce qui vous tient à cœur.

Par exemple :

Au travail vous avez une pile immense de dossiers.

Habituellement, on se force à vouloir tout réaliser et tout traiter.

Du coup, on devient fatigué et parfois inefficace.
Ce sont ces conditions qu’il faut éviter pour ne pas être surmené.

Alors on fait un peu de tri et on classe les priorités :

  • Les dossiers à traiter dans la journée impérativement
  • Les dossiers qui peuvent attendre, à traiter dans la semaine
  • Et les autres…

On ne vous en voudra jamais de vouloir vous organiser.

Les vraies fausses urgences sont bien généralement des contraintes auxquelles on n’a pas pu dire non.

Elles ne découlent pas de vous.
Ceci dit, des fois il n’y a pas le choix, il faut bien faire ces choses.

Et vous pouvez très bien les réaliser selon votre organisation.
Et donc relativiser les événements.

C’est à vous de prendre le dessus sur les événements en définissant les vraies priorités, qui correspondent à vos valeurs d’aujourd’hui.

Les priorités que vous vous fixez sont moteur de l’expression de votre être, de votre bien-être.
C’est un peu comme savoir pourquoi on se lève le matin…

Ces priorités peuvent définir une trame dans votre vie et dans votre façon de faire vos choix et d’agir pour vous en fonction de ce que vous êtes vraiment.

Comment m’organiser quand je me sens débordé

Prenons un exemple :

Si la priorité essentielle est de pouvoir acheter une voiture, alors il faut s’organiser un peu.

L’objectif : dans 6 mois, avoir acheté une voiture.

Il faut fixer une stratégie.
Et ça commence par faire un état des lieux.

  • Ai-je le permis ?
  • Ai-je le budget ?
  • Puis-je entretenir une voiture ?
  • Quelle voiture me correspond ?
  • Quelles démarches dois-je effectuer pour acquérir une voiture ?
  • Faire la démarche pour posséder une voiture est-elle l’une de mes priorités essentielle ?

Si je n’ai pas le permis et qu’avoir une voiture est indispensable dans la tournure que prend mon quotidien, l’obtention du permis devra être la nouvelle priorité.

Cette priorité devient prioritaire sur l’objectif acquérir une voiture.

Du coup, il y a d’autres paramètres à prendre en compte.

je suis débordée par le ménage

  1. Premier petit truc pour être organisé efficacement : connaître et fixer son capital temps pour réaliser un objectif.
  2. Le deuxième petit truc : ajuster ses priorités en fonction de soi, et développer des stratégies en fonction de ce qui est essentiel et du temps qu’on peut dégager pour ses objectifs. Pour ça, il est bon d’avoir une vision réelle et non-pessimiste de soi et de son environnement : les choses telles qu’elles sont sans apriori. Ceci implique de mobiliser vos capacités, même celles qui ne vous semblent pas apparentes.

Vous entreprenez votre démarche pour aborder la vie avec plus de sérénité.

Pour que vous puissiez dire adieu au stress et à l’anxiété, pour accueillir une vie plus simple et un quotidien qui vous convient au mieux, je vous invite à prendre quelques instants pour répondre à ces questions

Le but, c’est de vous offrir la possibilité d’évaluer, à cet instant, la perception que vous avez de vous-même
Et de vous améliorer par la suite.

C’est votre démarche, pour que vous puissiez enfin être :

  • Bien dans votre corps
  • Bien dans votre tête
  • Bien dans votre quotidien

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler pour vivre un quotidien pour serein.

Tout est là :

Votre projet sérénité

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

C’est vous que vous laissez parler, avec sincérité, et avec votre intention de vous améliorer.
Votre vie n’est pas en jeu, et cette proposition va très certainement vous surprendre dans le bon sens du terme.

Et parce que la vie est un jeu sérieux, nous vous mettons au défi de vous installer dans cette démarche !

 

Charles