Crise existentielle : comment bien se reprendre en main ?

crise existentielle femmeDans les lignes qui suivent, vous allez apprendre à voir la vie sous un nouvel angle.

Vous allez pouvoir vous rapprocher de vos objectifs en terme d’épanouissement personnel.

Vous allez avoir entre les mains des précisions précieuses sur cette crise existentielle que vous traversez.

Ensemble, nous allons travailler pour vous offrir la possibilité de :

  • prendre confiance en vous
  • retrouver l’estime de soi
  • vous redécouvrir
  • avoir une attitude positive face aux événements de la vie
  • mieux vous épanouir dans votre quotidien

Vous vous sentez surmené ?

Vous perdez pied dans votre vie ? Dans votre quotidien ?

Vous avez parfois l’impression de perdre le goût de la vie ?

Vous êtes submergé d’un flot incessant de questions ? Et il vous arrive même de remettre en cause l’intégralité de votre existence ?

Votre soupape est prête à lâcher, mais vous avez la ferme intention de vous ressaisir !

Et vous amorcez un travail sur vous-même. Vous recherchez donc des solutions pour y remédier :

Vos recherches vous conduisent vers différents sites internet. Vers certaines philosophies associées aux valeurs de bien être ou de zen attitude.

Vous avez testé des techniques de méditation ou de yoga, mais elles s’avèrent insuffisantes…

Elles ne vous conviennent peut être tout simplement pas. Ou bien vous sentez que vous n’êtes pas suffisamment guidé dans vos démarches de développement personnel.

Ça n’a pas toujours été facile pour moi non plus :

Tout comme vous, à différents moments de ma vie, je me suis retrouvé face à moi-même. Démotivé, j’étais comme aspiré dans une spirale négative qui jamais n’aurait trouvé sa fin.

C’est toute mon existence qui fut remise en cause !

crise existentielle dépression

J’avais un regard négatif de moi, une perte d’estime et une perte de confiance en moi. Je n’avais pas la force d’investir mes projets.

Jamais je n’étais présent à ce que je faisais. Je n’étais pas en capacité d’accueillir le moment présent. Tourmenté par mon passé et un futur irréalisable. Pourquoi ? Car l’instant présent m’était angoissant.

Je me suis focalisé sur des questions existentielles, qui par l’obsession, étaient un obstacle à mon épanouissement et à mon essor personnel.

Et puis j’ai eu un déclic :

Une rencontre inattendue (difficile a accepter quand on veut tout maitriser !)

Grâce à cette personne j’ai vu les choses différemment. J’ai lâché prise. J’ai trouvé des ressources en moi.

Le changement positif personnel a été progressif. Par l’acceptation des événements.

Je rédige cet article pour aider les personnes qui, comme moi auparavant, se retrouvent dans une situation dont ils veulent se défaire.

Je vais partager avec vous une vision positive et méthodique, pour retrouver de l’ordre, de l’harmonie et de l’enthousiasme.

Où trouver la force de changer une situation existentielle ?

Comment prendre le recul nécessaire sur soi ?

Dans une situation telle que vous traversez, il est difficile de changer radicalement du jour au lendemain.

Nous parlons bel et bien d’un travail sur soi conséquent qui, avec la bonne attitude, peut prendre des tournures inattendues (dans le bon sens du terme bien sûr).

Ce travail sur soi, une fois amorcé, aura des répercussions bénéfiques. Ces répercussions ne seront peut-être pas décelables dans l’immédiat. Mais elles seront belles et bien présentes.

Sachez une chose : vous avez en vous-même une infinie possibilité et un potentiel que seule votre volonté décidera d’exprimer.

La première force à ne pas négliger réside dans votre désir de changer

N’essayez pas de rationaliser ce désir. Il y a mille et une raisons de changer de toute manière. Et cela est dû aux lois du temps et de l’évolution.

Vous aspirez à meilleur pour vous. Et le meilleur de vous, n’est-ce pas une raison suffisante pour changer ?

Inspirez-vous seulement de votre désir de changer, et non pas de causes négatives qui vous poussent à vouloir changer.

Vous n’aurez plus aucune excuse pour ne pas vouloir changer. Bannissez la fatalité.

La deuxième force pour surmonter cette crise repose sur votre capacité à relativiser

Quel que soit le moment que vous endurez, dites-vous bien une chose :

“Ce soir, je serai dans mon lit pour dormir et demain sera un jour meilleur.”

Il est impossible que vous puissiez traverser la pire des situations. Car dans ce vaste monde, il y a toujours plus malheureux que soi.

Ayez ceci en tête :

Peut être que depuis le début votre capacité de jugement et de perception du monde et de votre personne est faussée.

La réalité n’est pas toujours telle qu’on croit ou telle qu’on la voit.

Dans son célèbre tableau, Magritte a peint une pomme sous laquelle est inscrite la phrase suivante “Ceci n’est pas une pomme”.

crise du milieu de vie

Le message certainement le plus fort est de ne pas prendre pour vrais les données de nos sens et les préjugés formés par l’habitude.

Magritte met en évidence la difficulté des hommes à changer leurs conceptions des choses, leurs résistances au changement, l’emprise des idées reçues.

À vous de choisir d’être heureux

Le changement entrepris ne repose pas sur la quête de son idéal, mais sur l’acceptation de soi-même et de son désir d’exister.

Il y a toujours pire que soi. La preuve en est vous avez la capacité de pouvoir entreprendre un travail existentiel dont vous êtes force par votre existence même !

Le premier point essentiel à retenir, c’est que vous possédez un potentiel infini. Des ressources inhérentes à votre existence qui ne demandent qu’à être exploitées !

Il y a autant de négatif que de positif à somatiser, à vous de choisir !

Vous vous êtes probablement posé à plusieurs reprises les questions suivantes :

Comment m’épanouir dans mon quotidien ? Comment accepter la routine ?

Vous êtes un être d’exception

L’idée n’est pas de vous faire croire qu’il est possible de rendre son quotidien exceptionnel, vous ne me croiriez pas.

L’idée est de vous en convaincre !

Pourquoi serait-ce impossible, alors que votre existence est un fait exceptionnel ?

Si vous souhaitez rendre votre quotidien exceptionnel, il faut commencer par accepter que votre existence le soit.

Vous pensez certainement que ce que je vous raconte est illusoire. Qu’il est impensable de penser que vous êtes exceptionnel. Que vous êtes ici un point c’est tout. Avec une montagne de problèmes à résoudre, au travail, à la maison…

Alors dans ce cas-là, dîtes moi la probabilité pour que vous soyez ici et maintenant.

crise existentielle psychologie

Quelle est la probabilité pour que vos parents se soient rencontrés à tel moment et à tel endroit, parmi 6 milliards d’individus ?

Quelle est la probabilité pour qu’un certain spermatozoïde parmi quelques millions rencontre l’ovule qui vous a permis d’être ?

Donc vous êtes exceptionnel.

Ne plus voir son quotidien comme une routine

Vous êtes exceptionnel et vous évoluez dans un quotidien qu’il faut modeler par vos choix : le choix d’accepter le positif.

Pour cela, acceptez de faire une pause dans votre journée !

Une solution efficace est de vous recentrer sur vous-même, votre corporalité, dans l’instant présent. Un moyen d’accès simple est la respiration.

Aussi ne soyez plus cartésien. Ayez une pensée phénoménologique.

Laissez venir à vous les phénomènes de la vie, les sensations, les énergies. Accueillez et acceptez, sans aucune interprétation ni jugement les phénomènes de la vie.

Il s’agit bel et bien d’écouter son corps et son esprit, son environnement. Concentrez-vous sur la simplicité de la vie !

Prenons un exemple :

« Je me lève de mauvaise humeur car j’ai passé un mauvaise nuit, les idées noires à cause des factures à payer, de la mauvaise ambiance au travail et parce que mon fils à de la fièvre. Je suis mal réveillé, ronchon et aigri, je fais tout de travers, comme ces derniers mois d’ailleurs. Je suis habillé mais en finissant de me brosser les dents je fais une tâche de dentifrice sur ma chemise, la seule à être repassée… Je sors je chez moi, après trois pas, je marche en plein dans le caca… Ma journée est très mal engagée et tout me tombe sur la tête. »

Et si dès le lever j’avais décidé d’être content ? Et si je m’étais dit qu’en marchant dans le caca avec le pied gauche portait chance ?

Et si tout simplement j’avais accepté avec enthousiasme le début de cette nouvelle journée ?

Vous comprenez… le choix de voir les choses en bien vous appartient à vous seul et cela change énormément de choses.

En adoptant cet état d’esprit positif et enthousiaste votre comprendrez que la routine est un non-sens. Car un être exceptionnel traverse le temps par sa présence d’esprit d’exception.

Vous entreprenez votre démarche pour aborder la vie avec plus de sérénité.

Pour que vous puissiez dire adieu au stress et à l’anxiété, pour accueillir une vie plus simple et un quotidien qui vous convient au mieux, je vous invite à prendre quelques instants pour répondre à ces questions

Le but, c’est de vous offrir la possibilité d’évaluer, à cet instant, la perception que vous avez de vous-même
Et de vous améliorer par la suite.

C’est votre démarche, pour que vous puissiez enfin être :

  • Bien dans votre corps
  • Bien dans votre tête
  • Bien dans votre quotidien

C’est tout simple : vous cliquez sur les cases qui vous correspondent le plus, et vous découvrez les points que vous devez travailler pour vivre un quotidien pour serein.

Tout est là :

Votre projet sérénité

Une fois que vous saurez par où commencer, vous pourrez passer à l’action pour de bon…

C’est vous que vous laissez parler, avec sincérité, et avec votre intention de vous améliorer.
Votre vie n’est pas en jeu, et cette proposition va très certainement vous surprendre dans le bon sens du terme.

Et parce que la vie est un jeu sérieux, nous vous mettons au défi de vous installer dans cette démarche !

 

Charles