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Sophrologie : définition de cette méthode & astuces à mettre en pratique

sophrologie définitionC’est quoi la sophrologie ?

Comment ça marche ?

Pour qui ?

Et peut-elle répondre à vos besoins ?

C’est important pour moi de pouvoir répondre à ces questions.
Parce qu’avant-tout, je suis sophrologue.

On dit beaucoup de choses sur la sophrologie, tant en bien et tant en mal.

Et pourtant la sophrologie s’inscrit de plus en plus dans des dynamiques d’accompagnement sur différents plans.

Elle a su séduire de nombreuses personnes qui aujourd’hui abordent la vie avec sérénité.
Qui plus est, elle peut apporter un soutien efficace à la médecine conventionnelle.

La sophrologie peut s’avérer être une alliée efficace dans la vie.

Imaginez que la sophrologie puisse vous procurer un accompagnement efficace, un second souffle dans les situations de votre vie

Parce que vous êtes à la recherche d’un outil qui vous soutienne dans bien des aspects de votre vie, vous allez découvrir ici tout ce que vous devez savoir sur le BA-BA de la sophrologie.

Vous recherchez à savoir :

  • Ce qu’est la sophrologie
  • Si elle peut vous apporter du bénéficie bien-être
  • Si elle peut soutenir vos démarches et vos intentions
  • Le cadre dans lequel elle s’inscrit
  • Et surtout à en connaître son fonctionnement et ses grands principes

Vous êtes au bon endroit.

Ce que vous allez trouver dans les lignes qui suivent est tout simplement un trésor de sophrologie.
Car il s’agit d’une carte simplifiée de ce qu’est la sophrologie et de ce qu’elle peut apporter.

Vous aurez également à disposition mon témoignage de sophrologue, ainsi que pour se mettre en jambe, les clés pour bien respirer.

Canaliser sa colère : se poser les bonnes questions pour maîtriser sa colère

comment contenir sa colèreComment canaliser sa colère ?

Comment contenir sa colère ?

Petite note sur le titre tout d’abord :

J’ai hésité à l’intituler « dompter sa colère » mais pour moi, il s’agit d’un des instincts triviaux que nous gardons de nos ancêtres, l’un de ceux qu’il est impossible d’endiguer car il est toujours niché au fond de nous, impossible à déloger.

Ainsi, il serait plus adapté de dire qu’on le canalise, ou même qu’on le maîtrise, qu’on l’entraîne.

Ici aussi, il s’agit d’un sujet qui me tient particulièrement à cœur, et des événements récents m’ont fait prendre conscience de ce qu’est réellement la colère.

Il s’agira donc d’une vision personnelle, plutôt subjective, mais qui se rapproche essentiellement de la définition d’origine.